スロージョギング ぼちぼちとスロージョギングを続けています。人のカラダはすごいものでだんだん走ることに慣れてきました。 LSD（ロング・スロー・ディスタンス）という練習方法もあって、ゆっくり長い距離を走るのも有効なのだそうです。 距離 少し長い距…

今週のエントリー 月 驚き 火 描くのが怖い 水 おかげ様で290日 木 歴史 金 良いことも悪いことも 土 良い睡眠 コンストラクタル法則の話、非常にヘボい水彩画の話。 290日継続！、新しい本。 人を見ること。睡眠の話。 ということで 今週もすこしづつ前に。

photo credit: marcp_dmoz via photopin cc 振り返って 以前のエントリーで、良い睡眠をとるためにいくつかの作業を始めたことを書きました。 半信半疑的な感じもありましたが、まあまあ良いようです。 眠り 感覚なので、なんともという気もしますが、目覚め…

生活 日々暮らしていると、悪いことも起きますし良いこともあります。悪いことばかり続くような気分になるときも、絶好調、有頂天のときも。 人によって、仕事面、家庭、個人それぞれで出来不出来良し悪しがあるでしょう。 受け止め 生活や仕事はそういった…

認識 この本を手に入れました。 日本の歴史をよみなおす (全) (ちくま学芸文庫)作者: 網野善彦出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2005/07/06メディア: 文庫購入: 22人 クリック: 380回この商品を含むブログ (186件) を見る 「〜農村を中心とした均質な日本社…

なんとか いつもご覧いただき本当にありがとうございます。 見ていただけるのが力になっています。 積み重ね 早起きをしてスロージョギングをしつつ、という形で290日になりました。 ここまでなんとかこれているので習慣化できている気もします。以前とくら…

失敗 絵を描いていて困ることがあります。いつまでたっても上手にはならないのですが、描いてちょっと気に入ることがあります。 イメージにすこしだけ近づくと気分がいいものです。 怖さ ちょっとうまくいった絵ができると、失敗が怖くなります。かならず次…

物理法則 新しい本を読んでいます流れとかたち――万物のデザインを決める新たな物理法則作者: エイドリアン・ベジャン,J.ペダー・ゼイン,柴田裕之出版社/メーカー: 紀伊國屋書店発売日: 2013/08/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (12件) を見る 物理の…

今週のエントリー 月 おかげ様で280日 火 素敵な映画 水 欲張らない 木 人への気遣い 金 ネタ帳 土 教養のつけかた 280日9ヶ月強、なんとか続けられております。 映画館でみたとても素敵な映画。無駄なこと、欲張りはしない。他人への心配りについて。ネタの…

教養 教養とは １ 教え育てること。 「君の子として之(これ)を―して呉れ給え」〈木下尚江・良人の自白〉２ ア 学問、幅広い知識、精神の修養などを通して得られる創造的活力や心の豊かさ、物事に対する理解力。また、その手段としての学問・芸術・宗教などの…

増やし方 ケータイでネタ帳をつけています。その日にすぐエントリーとして使う場合もありますし、しばらくして使えることもあります。 思いつくアイデアはここ三ヶ月の平均では一日ひとつ程度でした・・・ 育て方 小論文に変えて、どんどん増やしていくほう…

思うこと 他人との関係、距離感とどうとっていくか。ちょっとした声掛けや会話が大きなポイントですし、ちょっとした気遣いは大切だと思っています。 ただ、気を使いすぎということも良くないように言われたりもします。 互いに 気をつかって相手に気分よく…

多くを求めず いつの頃からか、なんでも手当たり次第にやったり、やればできるような気持ちになっています。要するに目標もなく漠然とぼんやりと。 なんでもしたいはなんにもできないと同義かも。 ねらい 必ずこれだ、ということを設定するのは難しいことで…

宇宙 先日、映画を観てきました。アメリカ映画です。ずうっと昔のテレビドラマだったものが映画としてシリーズ化されています。宇宙を探検する話です。 久しぶりの映画館でしたがとても館内は快適でした。 すばらしい 俳優さんも当然変わっていたりしました…

続けること 早起き 飲み会の次の日以外は大丈夫（笑） 朝テレビをすぐに着けない ☓ 最近だめです スロージョギング 週三〜四回継続してます！ たくさん噛んで食べる 継続中 お陰様でブログを280日継続できました！ ということで コツコツと、しつこいですが…

今週のエントリー 月 外の良さ 火 千枚の絵 水 賢いノートの使い方 木 継続すること 金 なんとなく 土 成長するために スロージョギングをして外に出ることの快適さ。へたくそな絵を描く自分とどうやって向き合っていくか。 新たな取り組み。結構楽しんでい…

失敗すること 仕事をしてヒトが成長するために必要なことの一つに「失敗」があります。 任せる技術―わかっているようでわかっていないチームリーダーのきほん作者: 小倉広出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社発売日: 2011/01/25メディア: 単行本（ソフトカ…

無理はしないが ぼーっとすることも時には必要で、なにも考えない時間も貴重です。瞑想もなにも考えない時間をつくることになります。 なにも考えないことを、なにも考えずにするのは、よくないかもしれません。 よく考えて やっぱり、意識をすることが必要…

習慣化 いくつかの目標があり、地道にがんばっています。 早起きであり、ブログであり。 ブログは、スロージョギングといっしょに朝書くことにしています。以前は走ったあとにかいていましたが、起きたらすぐ書く習慣になりました。 気持ち 続けるのはとても…

継続中 あなたを天才にするスマートノート作者: 岡田斗司夫出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2011/02/25メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 23人 クリック: 1,529回この商品を含むブログ (66件) を見る 継続しています。第二フェーズです。こつこつと日…

photo credit: guymoll via photopin cc へたくそ こんな絵がかけたらいいなという作品があります。イメージをして下書きをして筆をとり色を塗っていくと、どんどん違うものになっていきます。 へこたれず へたくそな絵ができあがると、落ち込みます。そのイ…

スロージョギング 体調がわるいと、スロージョギングをできなくなります。クルマだけの移動になって外にいることがありません。 外 風のにおい、木々のゆらめき。外に出ないとわからないことはたくさんあります。外にいることは本当は自然なのだから。 とい…

今週のエントリー 月 読了 火 水彩の楽しみ 水 読了 木 人の努力 金 スロージョギング 土 水彩の発見 本を二冊読み終えたこと、フェイスブック関係でしたが。水彩画のたのしみ。 今週はとにかく体調がわるく、厳しい感じです。 ということで 調整しつつ、が…

お手本 水彩画の書き方の本をいくつかもっています。最近も何冊か買いました。すばらしい作品が載っていてモチベーションもあがります。 当然、書き方のヒントが上達へと導いてくれます。 気づき 一方でたくさん描いて、自分なりに技術的なことを発見するこ…

無理せず 体調不良で、なかなか走れません。早起きはしているのですが、どうしても外にでることができませんでした。 少しでも 昨日久しぶりにしっかり走りました。 走りたいと思って走ったのでとてもすがすがしい気持ちです。ペースもまあまあでした。 とい…

がんばり ヒトはそれぞれ仕事をもって頑張っています。勉強や家事も、会社でも。毎日やらなくてはいけないことがたくさん。 見る 与えられたり、役割を持っていたりする仕事を、あたりまえと見てしまうといけないのかもしれません。それは、そのヒトの努力が…

フェイスブック 読了しました。 フェイスブック ---子どもじみた王国作者: キャサリン・ロッシ,夏目大出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2013/05/24メディア: 単行本この商品を含むブログ (3件) を見る 51番目の社員となった著者が見たフェイスブック社…

大きく描く お手本を参考に水彩を楽しんでいます。苦しんでいるともいいます。 いままで、はがきくらいのサイズで書いていたのですが、テキストによると実物大でかくほうがよい、とのことで大きく描くことにしました。 違い 大きく描くことでごまかしがきき…

シェリル・サンドバーグ LEAN IN(リーン・イン) 女性、仕事、リーダーへの意欲作者: シェリル・サンドバーグ,川本裕子,村井章子出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社発売日: 2013/06/26メディア: ハードカバーこの商品を含むブログ (40件) を見る 読了しまし…

今週のエントリー 月-読了 火-スロージョギング 水-知のたのしみ 木-睡眠の質 金-チャレンジする気持ち 土-信じること ワーク・シフトを読み終えた感想、スロージョギングで10キロメートル走ったこと。 知、いつまでも、良い睡眠が良い生活を支える、水彩画…