スロージョギング ぼちぼちとスロージョギングを続けています。人のカラダはすごいものでだんだん走ることに慣れてきました。 LSD（ロング・スロー・ディスタンス）という練習方法もあって、ゆっくり長い距離を走るのも有効なのだそうです。 距離 少し長い距…