減量のこと

続けてみて

　新しい減量に取り組んでひと月が経過しました。予想以上に順調に体重は落ちてきています。
　体型を維持している人はきっとこういうことをせずにも、いろいろ考えて食事の量を決めたりしているのだろうなと思うと、反省しきりです。

こういうことか

　体重は、夜に減るようです。これはこのひと月でよくわかりました。
　なので夜食べ過ぎるのは、睡眠の浅さ、体重増をもたらします。非常によくありません。食べないために眠れないこともありますが、、、

ということで

　継続継続、！