良い睡眠

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ここ最近の傾向

　よい睡眠になっています。数値的に結構高めで驚いたりしています。

気にしていること

　気にしていることは

• 寝る前の一時間はPCは使わない,テレビは見ない
• 水を一杯飲む
• 瞑想を15分間実践する

　という感じです。

ということで

　体調管理のため、良い習慣をつづけます。