一日の終わりに

photo credit: See-ming Lee 李思明 SML via photopin cc

穏やかな気持ち

　寝る前の一時間、本を手にとっています。ラジオから流れるクラシック（曲はわかりません。）を聞きながら。
　とても穏やかです。

寝付きも良

　PCを消して、音楽をかけて本と親しむとゆったりできます。あとは寝るだけですし。

ということで

　良い睡眠をとるための工夫を、つづけます。