トレーニングの成果

　腹筋は地味に続けています。スロージョグは右足を少し痛めたので少し休んでいます。

　ということを先日書きました。
　体の土台がしっかりしてきた感じです。５分以内に眠りについていますし、毎朝です。

　疲れにくくなった

　なんとなくのだるさや目覚めの重い感じが最近はありません。意識をしていませんでしたが、結構大きいことです。
　以前は、モヤモヤしたり不安が募ったりでさらに体も重いという感じでしたが。
　下半身は全身の筋肉のうち相当ボリュームを占めているようなので、しっかりと続けていきます。