腹筋のこと

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継続

　腹筋のトレーニングを続けて、ひと月になりました。確実に筋力は上がっています（多分）。最初にできなかった回数を、なんとかこなせるようになっています。

全身運動

　腹筋を鍛えるために、足を固定して上半身を床に向けて下ろし、あげる繰り返しです。最初は腹だけ、辛くなってくるともう全身のちから総動員という感じで起き上がろうとします。途中から全身運動と化しています。

ということで

　スロージョグと合わせて下半身関係は基礎になりますから、コツコツ続けていきます。