続けることの難しさ

○スロージョグ

　スロージョグをしてシャワーを浴びたところですが、昨日は体調があまりすぐれずジョギングはおやすみをしました。

○壁

　ジョギングを毎日続けているときには、起きて着替えて外にでることにあまり迷いはありません。しかし一日休んだ次の朝、着替えるまでの気持ちの持ち上げはたいへんなものでした。今日はなんとか乗り切ることができましたが。

○習慣化

　やはり、毎日のこととして習慣にしていくことのほうがよいのでしょう。