早起きのススメ

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早寝

　以前のエントリーでも実践していることを書きました。夜起きていてもメリットが感じられなかったので、思い切って朝型に切り替えました。
　朝4時起きとは、普通そんなに早くてどうするの？という感じかもしれません。ただ、9時か10時に寝て7時間後が4時か5時です。睡眠時間は確保されているので、意識的な切り替えだけが問題です。

早起き

　早起きして、スロージョグとブログを書くことをにあてています。
　

• 仕事でつかれた状態でのブログやジョギングはたいへん
• 睡眠をとってリフレッシュした頭でブログを書く方が効率的

　だと感じています。

ということで

　この習慣を継続します。