目標設定の難しさ

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16000ビュー

　ありがとうございます！
　たくさんの方に見ていただき、16000ビューを突破いたしました。
　これからもよろしくお願いします。

さて

　スロージョギング*1を続けています。目標は週ごとに設定し先週も予定どおりの距離を達成しました。
　今日もいつものコースをたかたかと走り出しました。途中で１キロメートル余分に走るための分岐地点があるのですが、特に理由なくやめときました。体調・体力に問題はありませんでした。目標達成にも多めに走らなくてもいいのです。
　しかし、気持ちの上で不思議ともっとやれた感が残りました。

目標

　走りだす前に今日の走る距離を設定しておかなかったことが、妙な気分の原因です。せっかく走ったのに。
　これを教訓に目標設定のタイミングを考えます。

仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書)

*1:スロージョギングとは体力に自信のない人や、これまでに運動したことがない人、忙しくて時間がない人でも高い効果が上げられる走り方　（出典：仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング）