よりよいものに スロージョギングを続けています。大層にはできていませんが、ある程度毎日を心がけています。そうすることで、筋肉、カラダが刺激され、体力の低下を防いでくれると。刺激をもう少し強くすると筋肉の増強になるでしょうが今はそこまでできま…
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