スロージョギング ランを続けています、早起きをして。体調もなかなかよい感じです。 外は冬、足元はよくありません。滑る日もあります。そうした時にはフォアフットランニングがよいのです。 着地 大部分のランナーは、路面を蹴って、前に足を振り戻し着地…
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