お腹いっぱい 減量をしようとしています。数キロ減量したいと思っています。 スロージョギングも手法の一つです。 八分目 昔から腹八分目に病なしと言われてきました。数日間少なめでよく噛むを続けているのですが、体調はよいです。特に夜多く食べないこと…
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