楽しく スロージョギングを楽しんでいます。続けていると、睡眠の質も変化しとてもぐっすり眠れます。体力もついたと感じます。 無理せず、カラダと相談しながら、 壊さない ちょっとでも違和感があると、休もうと思います。 そこで無理をすると一月まるまる…