体型 先日、体型のことが気になり、特に腹回りですが、トレーニングの新しい本を購入しました。 週2回 すでに一回サーキットトレーニングに取り組んでみました。うで、足、そして腹回り全身の筋肉をまんべんなく動かします。 簡単に見える動作も、やってみる…