photo credit: Pixel Addict via photopin cc 食事 食事の際に、よく噛むことを心がけることにしています。よく噛むことで消化がよくなり、顔の筋肉を鍛えることにもつながり、とてもよいはずです。 20回から30回かむようにしています。 噛むと 以前にも…
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