スロージョグの効果

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　昨年始めたスロージョグですが、体力が確実についている実感があります。なんとなくだるいといったこともあまり感じなくなりました。
　また、ちょっと試しにスローではなくて早めに走ってみると意外と早く走れました。

　人間のカラダは負荷をかけて鍛えればいくつからでも成長できるのかも、と思いました。始めたころには考えられないことが今できるようになったからです。

　足を壊さないように、でもしっかりと。